معرفی بهترین بالش برای درمان خروپف + راهنمای انتخاب

استراحت کردن کنار افرادی که عادت دارند در شب خروپف کنند یکی از بدترین و تلخ ترین اتفاقاتی است که هر شخصی ممکن است تجربه کند. خوب است این را بدانید که می توان به کمک برخی راهکارها کاری کرد که فرد در شب خروپف نداشته باشد. یکی از این راه حل ها، خرید و تهیه بالش برای درمان خروپف است. اگر در مورد این بالش، خصوصیاتی که دارد و نکات مهم برای خرید آن اطلاعات زیادی ندارید توصیه می کنیم در ادامه این مقاله ما را همراهی کنید.

آیا بالش ها به درمان خروپف کمک می کنند؟

برای آنکه بدانیم بالش ها به درمان خروپف کمک می کنند یا خیر، خوب است در ابتدا به این مساله بپردازیم که خروپف چگونه ایجاد می شود. وقتی که سروگردن ما در وضعیت درستی قرار ندارد، هوا با فشار از مسیر تنفس مان عبور می کند. این عبور همراه با فشار باعث می شود که فرد در خواب خروپف کند.

به محض آنکه وضعیت سروگردن درست می شود و همه چیز به حالت طبیعی بر می گردد، نیازی نیست که هوا با فشار از مسیر تنفس ما عبور کند و در نتیجه ما نیز خروپف نخواهیم داشت.

از جمله کارهایی که بالش های مناسب برای درمان خروپف انجام می دهند می توان به این موارد اشاره کرد:

• بالش های مناسب برای خروپف، وضعیت تنفسی ما را بهبود می دهند و از اینکه بافت های نرم گلویمان دچار لرزش شوند جلوگیری به عمل می آورند.
• این بالش ها تلاش می کنند که سر و گردن ما در وضعیت درست قرار بگیرد.
• معمولا خروپف، در زمان خوابیدن به سمت پشت ایجاد می شود، اما بالش های مناسب برای خوابیدن، فرد را تشویق می کنند که به پهلو بخوابد.
• برخی انواع بالش های مناسب برای خوابیدن هستند که سروگردن را در راستای ستون فقرات قرار می دهند. به این شکل، عبور جریان هوا از مسیر تنفسی تسهیل شده و خروپف اتفاق نمی افتد.

بنابراین به جرات می گوییم که بالش های مناسب برای خروپف می توانند این عارضه را درمان کنند و کمکمان کنند تا برای اطرافیان، مزاحمتی ایجاد نکنیم و ضمنا خودمان نیز خواب خوب و با کیفیتی را تجربه کنیم.

 

 

 

انواع بالش های مناسب برای کاهش خروپف

حال که متوجه شده اید بالش های مناسب برای خروپف چگونه کار می کنند خوب است به معرفی انواع مختلف بالش های مناسب برای درمان خروپف بپردازیم. انواع این بالش ها به این شرح است:

1- بالش های پلی فوم

یکی از انواع بالش های مناسب برای درمان و کاهش خروپف، بالش هایی هستند که در ساخت آنها از پلی فوم استفاه می کنند. پلی فوم ها، موادی خرده شده یا جامد بوده و قالب پذیری بهتری نسبت به بالش های مموری فوم دارند. این بالش ها در مقایسه با بالش های مموری فوم، تنفس پذیری بهتری نیز دارند.

2- بالش های مموری فوم

از دیگر انواع بالش هایی که برای درمان خروپف مناسب به نظر می رسند، بالش های مموری فوم هستند. یکی از ویژگی های برجسته ای که می توان در خصوص این بالش ها بیان کرد این است که آنها سروگردن را در وضعیت تراز نگه می دارند و به این شکل، از مسدود شدن مسیر تنفس و شکل گیری خروپف جلوگیری می کنند.

3- بالش های بادی

به بالش های بادی، بالش های قابل تنظیم نیز گفته می شود. از جمله خوبی های این نوع بالش، قابلیت تنظیم باد در آنهاست. با این مزیت می توان ارتفاع و سختی بالش را متناسب با نیازهایی که فرد دارد، تغییر داده و به عبارت دیگر، یک بالش اختصاصی داشت. برای کسانی که در خواب خیلی خروپف می کنند این بالش ها بهترین و مناسب ترین بالش به شمار می روند. این بالش ها قابلیت جا به جایی داشته و افراد می توانند آن را با خود به سفر هم ببرند.

4- بالش ضد خروپف وگال

از دیگر انواع بالش های مناسب برای کمتر کردن خروپف می توان به بالش های وگال اشاره کرد. این نوع بالش، آنتی باکتریال، ضدحساسیت و ضد استرس است و به دلیل ساخته شدن مطابق با اصول ارگونومی بدن، بهترین و مناسب ترین انتخاب برای کسانی است که در هنگام خواب خروپف می کنند. بالش های مخصوص خروپف وگال، برای افرادی که به پهلو می خوابند انتخاب های مناسب تری هستند. این گروه با داشتن این بالش ها می توانند سروگردن خود را در وضعیت درست قرار دهند و شاهد از بین رفتن خروپف در زمان خواب باشند.

5- بالش های گوه ای

یکی از مدل های بالش که کاملا مناسب برای درمان خروپف است به بالش های گوه ای معروف است. این بالش ها به صورت شیب دار ساخته شده و باعث می شوند که قسمت بالایی بدن روی یک سطح شیب دار قرار بگیرد. به دلیل داشتن ارتفاع مناسب، این بالش ها جلوی مسدود شدن راه هوا را می گیرند و باعث کاهش خروپف می شوند.

6- بالش هایی با یک گودی در مرکز بالش

بالش هایی که یک گودی در مرکز آنها وجود دارد کمک می کنند که فشار زیادی به سروگردن وارد نشود. این بالش ها از نظر برخی کسانی که در شب خروپف می کنند مناسب هستند.

7- بالش پر

بالش های پر نیز گزینه های مناسبی برای افرادی به شمار می روند که در خواب خروپف می کنند. این بالش ها، حمایت خوبی از گردن به عمل آورده و باعث می شوند که سرو گردن در موقع خواب در حالتی راحت قرار گیرد. البته موقع خرید این بالش ها دقت داشته باشید؛ چرا که برخی از آنها ممکن است حساسیت زا باشند.

همه انواع بالش هایی که تا به اینجا نام بردیم و گفتیم که برای درمان خروپف موثر و کارگشا هستند، در فروشگاه تشک اسپریت یافت می شود. ما یکی از مراکز تخصصی ارائه تشک و انواع بالش در کشور هستیم و با کیفیت ترین بالش ها را با بهترین قیمت در اختیار شما قرار می دهیم. بالش های مخصوص خروپف را از ما بخرید و شرایط خوابی آرام و عمیق برای خود و اطرافیان به وجود آورید. ما به همه جای کشور ارسال داریم و تنها نیت و هدفمان این است که شما با داشتن خواب خوب در شب، سراسر روز را پر انرژی و شاد باشید.

 

 

 

نکات طلایی خرید بهترین بالش برای درمان خروپف

وقتی که می خواهید برای خرید بالش های مناسب برای خروپف اقدام کنید حتما به نکات زیر توجه داشته باشید و این بالش ها را با در نظر گرفتن مواردی که بیان خواهیم کرد بخرید:

• مدل خوابیدن در شب

موقع خرید بالش به وضعیتی که معمولا می خوابید توجه کنید. برخی از ما عادت داریم به پهلو دراز بکشیم و برخی نیز عادت دارند به پشت دراز بکشند. این گروه ها می بایست با توجه به عادت خواب در شب برای خرید بالش مناسب اقدام کنند.

• ارتفاع بالش

ارتفاع بالش نیز در زمان خرید بالش، مهم است. وقتی که ارتفاع بالش، خیلی بلند است وضعیت و راستای سرو گردن به هم می ریزد. مواقعی که ارتفاع بالش کم است فرد دچار خروپف می شود. پس ارتفاع بالش ها باید مناسب و اندازه باشد؛ نه خیلی بلند و نه خیلی کوتاه.

• نرمی و سفتی بالش

افرادی که وزن بالایی دارند بهتر است برای خرید بالش های سفت اقدام کنند. بالش های سفت به خاطر سنگینی سر، به مقدار کمتری فرو می روند. این خاصیت مانع از تغییر وقعیت سرو گردن می شود. افرادی که وزن آنها کمتر است می توانند برای خرید بالش های نرم اقدام کنند.

• جنس بالش

بالش ها را از متریال های متفاوت می سازند. هر یک از متریال های مورد استفاده برای ساخت بالش ها، ویژگی های خاص خود را دارند و افراد با در نظر گرفتن این ویژگی ها می توانند تصمیم بگیرند که کدام نوع بالش برای آنها مناسب تر است.

حتی اگر با توجه به نکاتی که در اینجا گفتیم، هنوز هم نمی دانید که بهترین بالش براش کاهش خروپف چیست، توصیه می کنیم با کارشناسان ما در فروشگاه تشک اسپریت تماس گرفته و با آنها مشورت کنید. این کارشناسان می توانند بهترین و راهبردی ترین توضیحات را برای انتخاب یک بالش مناسب در اختیار شما قرار دهند. اگر از نداشتن خواب عمیق در شب خسته شده اید و شریک زندگی تان دائما از خروپف های شما شکایت می کند، هر چه زودتر اقدام کرده و یک بالش مناسب برای درمان خروپف بخرید.

جمع بندی

اگر خروپف می کنید و یا اگر یکی از اطرافیان شما موقع خواب با خروپف هایش اجازه نمی دهد که بخوابید، خوب است که برای خرید بالش های مناسب برای درمان خروپف اقدام کنید. این بالش ها تا حد زیادی کمک می کنند تا این عارضه کاهش پیدا کرده و یا درمان شود. فروشگاه تشک اسپریت، یکی از مراکزی است که بالش های مخصوص این عارضه را با قیمتی مناسب و با کیفیت عالی به شما ارائه می کند. این بالش ها ارتفاع استانداردی دارند و نرمی و سفتی آنها مناسب افرادی است که در خواب خروپف می کنند. با خرید این بالش ها خوابی آرام و لذت بخش را تجربه کنید.